コーチングセッション

このセッションは、感情を紐解きながら、何が自分をブロックしているのかを模索し、目標に一歩ずつ近づくことを目的としています。

コーチングとは

コーチングと聞くと、ビジネスパーソンが仕事のパフォーマンスを向上させるために受けるもの、という印象が強いかと思います。でも実は、「今の状況を変えたい!」「もっと成長したい!」「もっと能動的になりたい!」などの意欲があるなら、どんな人でもコーチングを受けられるのです。

ただ、世の中には色んな「自称コーチ」も存在することは確かなので、分かりやすくするために何がコーチングでないのかご説明します。

これはコーチングではありません

セラピー:

トラウマ、人格障害、虐待、発達障害などによる精神的な諸問題はコーチングでは扱えません。それは然るべき教育とトレーニングを受けた臨床心理士などに委ねるのが正しいです。場合によっては、カウンセリングと並行してコーチングを受けることは可能ですが、並行して行われていることをお互いに認識しておく必要があります。

トレーニング:

もっともコーチングと混同されやすいのですがトレーニングです。トレーニングは、あるスキルや知識を身に着けてもらうことが目的なので、どちらかというと教育的な側面が強いです。反面、コーチングはご自分の答えや能力を引き出すことに重きを置いています。

コンサルティング:

これも誤解されやすいのですが、同じ相談のようであっても、コーチングは状況を分析したりアドバイスを提供したりしません。この辺がコンサルティングと最も大きな違いです。

本当のコーチングとは

では本当のコーチングとは、どんなものでしょうか。

コーチングは、クライアント主導のセッションです。主役はコーチではなく、あなたなのです!

コーチの役目は、全身全霊を傾けて話を聞き、何が大事そうなのかを指摘しながら、あなたの中から今の課題に対する新しい認識と、目下の障害を乗り越えるための策を引き出すことです。

私の場合、選択理論ポジティブ心理学、人間関係における神経心理学などを念頭に置きながら、直感を頼りにこの作業を行っております。

なぜ感情をコーチングするのか

感情は、貴重な情報の宝庫だからです!ニーズ、欲望、願望、信念、思い込み、批判的な自己評価、バウンダリー(境界や限界)などなど…。これらを全部知ることを感情的リテラシーまたは感情的知性と言います。

感情的リテラシーはなぜ大切なのか。自分をよく知ることで、自分の感情をコントロールするのが上手くなります。感情のコントロールが上達すれば、もっと冷静に物事を判断して行動を起こせるようになります。レジリエンス(しなやかさ)が備わるようになるのです。

レジリエンスが身につくと、自分をもっと効果的に「引率」できるようになります。例えば、他人の言動にいちいち反応しなくなったり、他人に惑わされず自分のやるべきことに集中しやすくなったり。これこそ、セルフリーダシップ(自分を率いる能力)ではないでしょうか。

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どんな人に向いていますか?

コーチングセッションは次のような方に向いています:

・もっと自分に自信を持ちたい
・もっと能力を発揮したい
・もっとリーダシップを発揮したい
・もっと自分らしく生きたい

コーチングを受けるには、ある程度心身共に健全な状態であることが望ましいです。ヒーリングがもっと必要でしたら、クリアリングセッションまたはクリアリング+コーチングセッションをお勧めいたします!

セッションの詳細を教えてください

所要時間:コーチングセッションはおよそ60分です。私の記録のためにノートを取りますが、特に提供はいたしておりません。ご希望でしたらお送りできますので、お声をかけてください。

セッション方法:セッションは全てオンラインで行われます(ズームにて)。大変申し訳ありませんが、対面でのセッションを現在ご提供できません。

料金と支払方法:セッション料は、下記の表をご覧ください。1回のみで十分な場合もありますが、できればパッケージをお取りになった方が課題にしっかり取り組めます。パッケージには使用期限を設けておらず、コーチングに関心があるご家族やご友人でしたら、共有しても構いません。お支払い方法は、ペイパルによるクレジットカード払いのみになります。どうかご了承ください。

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セッション可能日時:平日午前9時から午後5時です。この時間外をご希望でしたら、ご相談ください。国民休日・年末年始は休ませていただきます。

*セッションをお受けになる前に、免責事項およびプライバシーポリシーを必ずご確認いただけますようお願いいたします。

無料相談に応じますか?

はい!ぜひお気軽に下記のボタンからお問い合わせください。1-2営業日以内にお返事いたします。